开化休闲零食-休闲小零食批发-金和味(推荐商家)

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【坚果炒货批发】金和味农产品为大家介绍开心果：

营养价值：第—，可以保护心脏，那里有休闲零食批发，它富含精氨酸。第二，可以保护视力，开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗i氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素。

饮食禁忌：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、***高的人应少吃。

正确选购：一般情况下，自然开果，开口处均匀整齐，用手把开口处合上有个大裂痕；机器开果，用手把开口处合上能完全闭全或者只剩一条小缝隙，歪歪斜斜不整齐。自然开口的要比人工开口的要贵要好。

江山市金味农产品有限公司主营桂圆肉批发、花茶批发、红枣批发、核桃批发等南北干货、坚果炒货、各类花茶以及土特产等。

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建议各种坚果搭配着或换着吃。

但如果怕胖又嘴馋，休闲零食进货渠道，可以考虑板栗。

板栗脂肪含量低，开化休闲零食，从营养成分上来看，干的板栗中 70% 都是碳水化合物，和粮食薯类差不多。

从脂肪和热量的角度，另一些***优选是：腰果、巴旦木、山核桃以及开心果。

这几种坚果蛋白质含量都较高，在 17%～21% 之间，并且其脂肪及热量含量在坚果中都属于中低水平。

至于夏威夷果、碧根果和松子，脂肪和热量算是坚果中的「佼佼者」，如果怕胖，***i好避开。

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1. 推荐购买没经过调味的原味坚果

原味的才是***棒的，大部分调味加工的坚果，盐糖超多，而且还容易***你吃过量。

2. 推荐购买没有开壳，或者部分开壳的坚果

坚果富含不饱和脂肪，完全开壳的坚果，休闲小零食批发，容易接触空气而氧化。

而且，有实验表明，带壳的坚果有助于控制食量。

可能是大家懒比馋劲严重，剥得太累索性选择放弃了。

什么？可以叫对象帮你剥？嗯……

3. 加进饭菜里

坚果除了直接当零食吃，还可以入菜入饭。

比如「西芹腰果」，再比如把坚果与杂豆、粗粮一起做成杂粮饭、杂粮粥，都是吃坚果的好法子。

还有一个月就到春节了，一颗放假吃喝玩乐的心真是蠢蠢欲动。