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江山市金味农产品有限公司主营桂圆肉批发、花茶批发、红枣批发、核桃批发等南北干货、坚果炒货、各类花茶以及土特产等。

【坚果炒货批发】金和味农产品为大家介绍：

按核桃种壳薄厚分类:纸皮核桃类、薄売核桃类、中売核桃类、 厚売核桃类。

1、纸皮核桃类(売厚1.0毫米以下) 内褶壁膜质或退化，可取整仁,，出仁率在 60% ~65 %以上，是仁用价值较高的核桃类型。

2、薄売核桃类(売厚1.1~1.5毫米) 内褶壁隔革质或膜质，可取半仁或整仁，出仁率为50.0%~59.9%，是当前果用商品核桃的主要类型。

3、中売核桃类(売厚1.6~2.0毫米) 内褶壁革质或膜质，取仁较难，可取1/4或半仁，出仁率为40. 1%~49. 9%。

4、厚売核桃类(売厚在2.1毫米以上) .内褶壁骨质化的称“央核桃”，只能取碎仁，出仁率在40%以下。

坚果营养虽好，但热量可不含糊。

健康吃坚果的前提是：总热量摄入不增加，不然长胖不说，健康益处也没有了。

如果一边聊天一边磕瓜子，不知不觉吃了半包，可能就吃下去了一餐饭的热量。

那么一天到底吃多少呢？

中国居民膳食指南推荐：每天吃大豆及坚果类 25～35 克（不包括壳）。