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江山市金味农产品有限公司主营桂圆肉批发、花茶批发、红枣批发、核桃批发等南北干货、坚果炒货、各类花茶以及土特产等。

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吃了核桃可以喝蜂蜜水吗？

核桃中含有丰富的脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白质、B族***以及钙、磷、铁等矿物质元素，而蜂蜜中含有蛋白质、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族***、***C、***K、生物素以及镁、钙、钾、钠、硫、磷等营养元素，这两种食物成分不相***，是可以一起食用的。

金和味食品——味道就是美！

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一天适合吃多少核桃？

一天适合吃2-4个核桃。

核桃中含有的植物油脂成分比较丰富，所以一天不能过量食用，对于正常体质的***来说，一天吃2-4个就可以满足***所需了，而对于身体发热、阴虚火旺等人群来说，应该少量食用，不超过2个为宜。

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花生营养价值很高，含蛋白质达30％左右，相当于小麦2倍，玉米的2。5倍，大米的3倍。与鸡蛋、牛奶、火腿等相比。毫不逊色，且属优良蛋白质，很容易被***吸收。这种蛋白质若能适当加工，就会使它具有良好的保水性、乳化性、粘结性、起泡性等。现以广泛它加入香肠、面包、点心等食品，并利用它制造出植物肉、人造奶、人造蛋等新型食品，花生仁内还含有***内不能合成的八种必需氨基酸，还含有丰富的脂肪、核黄素、卵磷脂、胆i碱、不饱和脂肪酸、蛋氨酸、***A、B、E、K以及钙、铁等20余种微量元素，生吃熟吃都可起到滋补益寿的作用。

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常见的花生吃法有以下几种：

1：鲜花生可以放到水中，加葱姜盐等煮熟食用。

2：花生米可以用油炒熟后撒上细盐，作为下酒小菜。

3：花生米可以腌制咸菜。

4：可以砸碎做花生酱食用 。

5：榨油 。

6：可以作为各种食品的添加物，如点心、粥等。

但花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为***i佳。这样既避免了招牌营养素的***，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。